Отдохнуть в Минске | СПА Отдых в Белоруссии | +375-29-111-63-11

Польза массажа для мышц и суставов

Влияние массажа на мышцы и суставы

После массажа мышцы становятся более эластичными. Благодаря приливу крови улучшается питание мышечных волокон, увеличивается количество кислорода, необходимого для окислительно-восстановительных реакций. Также быстрее выводятся ненужные продукты жизнедеятельности, т.е. на клеточном уровне снижается их гипотрофия. После сильных мышечных нагрузок массажными движениями гораздо эффективнее снимается усталость – лучше поработать над ними 5 минут, чем просто полежать пол часа на удобнейшей кровати. В результате экспериментов, выяснено ,что под воздействием массажа работоспособность мышц увеличивается в 5-7 раз. Быстро уходит боль, тяжесть, затверделость в конечностях.
С возрастом и под воздействием различных травм, ушибов, физических нагрузок и др. , в суставах может наблюдаться ухудшение подвижности, сморщивание суставных сумок, изменение состава и количества суставной жидкости, что может привести к повреждению хрящевой ткани и как следствие – к артрозу. В данном случае массаж может выступать как профилактическое, так и лечебное средство. Как и в случае с мышцами стимулируется кровоток, в результате чего улучшается питание тканей сустава, обмен веществ в нём, вывод токсинов и избытка жидкости.
Массажем также можно добиться увеличения подвижности локтевого, плечевого и межпозвоночных суставов. Наш организм как единое целое состоит из взаимодействующих систем. Здоровый крепкий эластичный мышечный каркас уменьшает нагрузку на позвоночный столб и некоторые суставы, которые будучи здоровы и имеющие нормальную подвижность не мешают работе мышц, а для нас это выражается в полноценной активной жизни, или жизнедеятельности.